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成都哪里有心理医生 有什么方法可以预防躁狂症
2022-01-25 00:00

成都棕南医院介绍,多了解健康知识才能为我们身体做一个护盾,抵御更多的疾病侵扰,躁狂症是很常见的一种精神类疾病,那么有什么方法可以预防躁狂症的发生呢?

  预防躁狂症的方法

  1、选择正确的媒介来传递您的消息,当您满腔怒火时,很容易愤怒地发出一封措词严厉的电子邮件,建议您先花一点时间来考虑怎样做才是好的做法。如果有人抨击您,反击只会让事情更糟糕。冷静地反应、或者不回应以及拒绝供给他人的愤怒可使其更快地燃尽,就像失去氧气的大火。

  2、缓和您的语气,在响应之前先仔细倾听,以显示您愿意了解他们的观点。不要使用强烈的语气或侮辱性的言论,并避免使用类似总是和从不这样的词。它们可能不准确,而且会弱化您的观点。尝试从对方的角度进行考虑,如果您发现自己对某个人很愤怒,或者成为他们愤怒的对象,则花一点时间从对方的角度进行考虑。每个人都有其自己的困难和压力。

  3、抽身而退,如果感到焦虑的气氛越来越严重,则考虑先停止讨论,等双方都冷静下来时再回来重新开始。随着时间推移,您会变得更客观,问题也将在您脑海中更明确。努力从内心处冷静,遇到困难的对话时,确保从隔膜处均匀地深呼吸。

 躁狂症的威胁

  引起其他疾病:存在躁狂症没有及时治疗的患者。那么就会导致身体受到极大的损害,可引起多种疾病的出现。

  多发性硬化:事实表明,多发性硬化患者中,其中至少有10%被同时确定患有躁狂性抑郁症,而患有躁狂性抑郁症的发生,与多发性硬化所致的神经损伤有关。

  威胁自身及他人:躁狂症会导致患者情绪失控,出现高危行为躁狂状态时,由于易激惹、冲动,控制能力弱,判断力受损而做出非理智行为,有可能出现行为轻率、不顾后果,随意挥霍、盲目投资,乱交友、伤人、毁物等。


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