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成都心里咨询 怎么样舒缓偏头部不适
2022-02-15 00:00

怎么样舒缓偏头部不适,成都哪家医院治疗偏头部不适?成都棕南医院医师介绍,偏头部不适在病发的时候会很痛苦,让自己无法忍受,头部不适的部位只发生在头部一侧,疼痛严重的时候非常难受,医学上把这种头部不适称为偏头部不适。

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怎么样舒缓偏头部不适

1、按摩痛处

用手指像梳头一样轻轻按摩痛处,每次梳理100次,每天早、中、晚各1次

2、按揉大阳穴

用双手中指按揉太阳穴,顺时针和逆时针各10次,每天早、晚各1次

3、温水泡手

在疼痛比较厉害的时候,将双手浸泡于温水中,可改善上半身的血液循环,减轻头部不适的剧烈程度

4、多吃一些含镁食物

含镁丰富的食物,对舒缓偏头部不适有一定的功效,这些食物有:绿叶蔬菜、粗杂粮、橘子、核桃、杏仁、花生、大豆、海带等。

5、喝薄荷茶

用干薄荷叶泡茶喝,一天2次,有一定的止痛作用。

成都棕南医院温馨提示,偏头部不适会持续性增加痛苦,同时自己调整自己的状态,不要有过大的压力。严重的需要到医院诊断和治疗,咨询医生才会得到更好的帮助,不要盲目的食用药。


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