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成都心里咨询 更年期入睡困难好的治疗方法
2022-02-27 00:00

女性在更年期会出现各种困惑,入睡困难是比较严重的困惑之一。 患有入睡困难症的女性会出现焦虑、心悸、焦虑等情绪,这通常是由于雌jisu较低引起的。 入睡困难初期,可以选择对症治疗,比如加强锻炼,让自己处于精疲力竭的状态,此时更容易睡好。 如果这种情况不能舒缓,也可以服用安眠药,如思诺思等,如果一般药不能舒缓表现,则需要补充雌jisu。 入睡困难的表现可以通过补充雌jisu来改善。  

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 但是补充雌jisu需要医生的指导。 不是每个人都可以补充的,尤其是对于家族中有jisu依赖性肿瘤的患者,比如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等。 服用jisu时要小心。 也有不能补充雌jisu的血栓性疾病。 对于更年期入睡困难的女性,只能通过综合治疗,选择合适的方法进行治疗。 如果焦虑很严重,他们可以去精神科。 抗焦虑药也可用于治疗入睡困难。  

更年期入睡困难多发生在女性更年期。 由于体内卵巢jisu分泌减少,神经内分泌失调表现为焦虑、抑郁、入睡困难等表现。 一般处理方法如下:

1. 调理:因环境要素导致入睡困难,恢复原环境后可改善入睡困难; 短期入睡困难,如一个月入睡困难2-3次,不是病态,不会影响日常工作和生活,不需要治疗。  

2。 治疗原发病:如神经系统疾病、脑血管疾病

3. 安眠药:长期服用会产生依赖性,部分老年患者容易出现记忆力减退、老年痴呆、跌倒

 4.非药治疗:第一治疗方案; 抚平情绪,放松情绪,避免精神要素的撩拨; 增加运动量,如太极拳、太极剑、五禽戏等; 养成良好的作息习惯,尽量在10点左右入睡,睡前避免喝咖啡、茶、奶茶等容易引起兴奋的饮料。


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