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成都医院心理科排名 一个人为什么会患上抑郁症
2022-03-16 00:00

    抑郁症患者总爱问自己这样一个问题:我怎么就得了抑郁症呢?得抑郁症的人为什么是我呢?

    其实,我们绝大部分人都有过抑郁的经历感受,比如考试失利的时候,感情受挫的时候,身体受病痛折磨的时候,等等,但通过调整很快就从抑郁状态中走出来,持续不了多长时间,也并没有影响到生活和工作。

    而有些人却走不出来,慢慢地就患上了抑郁症。

    为什么大部分人能从抑郁状态中走出来?我们以感情受挫为例来分析。

    一个人在感情受挫时,一般会伤心,会情绪低落,会入睡困难,会没有食欲,会意志消沉,等等。然而,他们痛苦消沉一段时间后,会回归理性,会意识到这让我很痛苦,但是这已经成为历史,我还需要面对未来,而且他们会通过做一些自己喜欢的事情来排解痛苦,调节情绪,比如,旅游、购物、喝酒、唱歌、读书、找朋友聊天,等等。所以,他们很快能恢复到正常的情绪状态。

    而有些人为什么就走不出来呢?他们究竟做了些什么?想了什么?

    他们经常抱怨的是,为什么命运对我如此不公,让我经受这么多的坎坷和痛苦。

    这是他对世界的消极认识,认为世界遗弃了他。

    他还会由此认为自己不可爱,各方面都不好,才会导致了感情受挫。这是他对个人的消极认识。

    他还会由此认为自己以后再也不会感情顺利了,生活会永远像现在这样黑暗。这是他对未来的消极认识。

    正是由于他对世界、个人和未来的这些消极认识,使得他情绪一直处在抑郁的状态中,慢慢地,身体状态也越来越差,身体疲惫,难以睡觉,没有食欲,这些身体表现会导致情绪变得越来越抑郁,从而造成身体表现越来越严重,这就形成了恶性循环。长时间处在这种状态中,慢慢地就发展成了抑郁症。

    所以,患上抑郁症有两大要素:一是触发抑郁的外部事件,比如,考试失利、感情受挫、事业失败、关系受困、天灾人祸,等等。这些事件对患者造成很大的心理创伤;二是患者的消极的思维认知模式,这是患者在其长期的生长过程中逐渐形成的,特别是与其在婴幼儿时期抚养人的抚养方式影响重大,可以说,患者的消极的思维认知模式是患上抑郁症的关键要素。

    触发事件只是患者患上抑郁症的外因,而患者的消极的思维认知模式是内因。人生路途漫漫,谁没有遇上一些困难险阻?所以说,抑郁症患者需要彻底改变其消极的思维认知模式才能远离抑郁。


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