成都抑郁了怎么办，抑郁了有哪些症状
2021-09-19 09:12
很多抑郁症的事例虽然出现的很突然，比如某位明星因抑郁而自杀，但抑郁症的产生是一个长时间积累的结果。
在此之前，是有很多线索在提醒我们要小心，要及时预防的。那么抑郁症有哪些症状呢？
1.经常莫名地情绪低落
人都有不开心的时候，但不开心和不开心之间还是有很大不同的。有些不开心是有具体原因的。比如工作压力大，或者和别人发生了不愉快的事情，或者被人伤害了等等，这些生活中的负面事件都会导致我们焦虑，烦躁，情绪低落。
2.有事闷在心里
心情不好的时候，你会怎样做呢？有的人是找人聊天倾诉，而有的人则是躲进房间里一个人待着，或者睡上一觉。
3.对很多原本充满乐趣的事情丧失兴趣
一个人能够快乐的前提，就是能够感受到生活里的种种美好。而感受生活美好的前提则是对周围的人和事充满兴趣。
4.总是从悲观的角度想事情
生活是由5%高兴的事情+5%不高兴的事情+90%说不清高兴还是不高兴的事情组成的。正常情况下，我们是能够意识到这点，并接纳这点的。但是有时候人会陷入到一种不理性的状态，就是不管发生什么事，总是从悲观的角度想事情。
今天真的感觉好累啊，累得想哭。下午买菜的时候顺便奖励自己一罐无糖可乐。晚上晚上带仔子去打疫苗，他害怕，我哄他，我说“仔子我们看狗子，看狗子，看墙上画的狗子！”
医生笑了。我觉得受到鼓舞，又接着这么哄仔子，越来越尴尬。我也意识到了我又出问题了。我随意的一句哄，逗笑了医生；
医生笑了，让我觉得获得了喜爱，为了得到更多的喜爱，我就愚蠢地刻意重复这件事情，顿时就变得不有趣，没有什么好笑的了。
我为什么还在做这样的蠢事。我为什么还要因为别人的一点点喜欢就疯狂地做蠢事。
我做了三十年的小丑，很累啊。
就是为了让别人高兴，我让别人高兴了我就觉得安心。我害怕别人沉默、沮丧、疲惫、不耐烦；我自己也害怕我这样的情绪；我害怕愤怒，可我自己也有自恋性暴怒。怎么办，我只好绝望地取悦别人，取悦自己，来尽可能避免这些我不想看见的情绪。
患病以来，我越来越深地了解了我自己，我知道了我实际上有多糟糕。比我想象的要差。
我以前不愿意承认，如今我不得不承认。
在很多方面，我确实就还像个孩子。
如同我妈在她朋友圈上骂我的一样，我是个巨婴。
我只想享受孩子的简单，但不想再像孩子一样给别人带来那么多麻烦。
即使要给人带来麻烦，我也希望是更高级的麻烦。
